一键安装教程：1-3 分钟搭好 AI 全套工作环境（macOS / Windows）

手把手教你用一条命令装好 Claude Code、42plugin、42cc、Zed 四件套。macOS 和 Windows 分步讲解，新手也能跟着做。还有升级、卸载、单独安装的完整指南。