自动优化 skill 质量

使用场景：评估 skill 质量后，引导用户从自己的意图、问题定义、真实实践中挖掘有价值的内容来提分。 适用于想提升 42plugin 评分但不知道怎么改的情况，或刚创建 skill 需要完善内容时。 功能：(1) 调用 42plugin __score 获取官方评分；(2) 通过提问引导用户挖掘提分素材； (3) 把用户的意图和实践转化为五个维度的内容。触发词：skill 辅导、提分建议、怎么提升分数、skill coach、score guide。

使用场景：发布技能到 42plugin 前评估质量，或修改技能后验证是否改进。 适用于需要确保技能质量只升不降的场景。 功能包括：五维度百分制评分（clarity/content/examples/standard/trust）、 Git tag 追踪分数历史、分数下降时提示回滚、发布时拦截低分版本。 触发词：检查技能质量、质量评估、发布前检查、review skill、skill score、技能守护、技能质量守护。