斯坦福人生设计技能

奥德赛计划工具。引导用户设计三个完全不同的5年人生计划版本： 当前延展、被迫转变、不考虑金钱形象。每个版本包含时间线、六字标题、 三个问题和四维仪表盘评估。帮助用户发现人生不止一种可能。 当用户说"帮我做人生规划"、"我不知道未来该怎么走"、"职业迷茫"时使用。

人生设计思维导图工具。从用户的兴趣关键词出发，进行三层自由联想扩展， 然后通过概念混搭生成创意方案。同时帮助识别"锚问题"（被困住的无效方案） 和"重力问题"（无法改变的现实）。当用户感到困惑、想要打开思路、 或者说"我不知道该怎么办"时使用此 skill。

美好时光日志工具。帮助用户记录日常活动中的投入度和能量水平， 使用 AEIOU 反思法深度分析，发现心流模式和能量规律。 当用户想要记录工作日志、发现心流、分析什么活动让自己有能量时使用。

人生指南针工具。引导用户撰写个人工作观和人生观（各约250字）， 然后分析两者的一致性、互补性和冲突点，帮助用户校准人生方向。 当用户想要反思工作意义、人生方向、价值观梳理时使用此 skill。

人生设计仪表盘评估工具。基于斯坦福大学人生设计课的"健康/工作/娱乐/爱"四维模型， 引导用户评估当前生活状态，识别短板，生成可视化仪表盘报告。 当用户想要评估人生现状、做人生体检、或者说"帮我评估一下生活"时使用此 skill。